Salle de musculation maison : quels sont les appareils essentiels ?
Faire des exercices physiques à domicile permet de profiter de nombreux avantages. Non seulement, vous y aller à votre rythme, mais vous profitez également d’un confort optimal. L’exigence, c’est de s’équiper de bons matériels afin de construire sa salle de musculation à domicile. Voici ici, une liste des appareils qui vous seront utiles en ce sens. Pour en savoir plus sur le choix du matériel de musculation pour la maison, vous pouvez consulter cet article dédié sur https://freshinsport.fr/appareil-de-musculation/ qui propose de nombreux conseils pour bien s’équiper.
Les barres de traction
D’une longueur de 220 cm pour un diamètre de 28 mm, les barres de traction sont peu encombrantes et peuvent être rangées dans un sac. Elles sont utiles pour muscler la partie supérieure du corps. Il est aussi à noter qu’il en existe plusieurs modèles sur le marché. Le choix efficient sera donc celui qui répond le mieux à vos besoins.
Ainsi, vous avez l’occasion de choisir entre les barres de traction sur porte et celles murales. Les premières sont celles que vous fixerez facilement derrière la porte de votre salle de musculation. Les deuxièmes sont quant à elles, à fixer sur vos murs.
Le banc de musculation
Idéal pour vous permettre d’effectuer certains exercices, le banc de musculation est essentiel pour votre salle de musculation à domicile. En fonction de l’espace donc vous disposez, vous avez la possibilité d’opter pour un modèle avec ou sans dossier, pliable, possédant ou non des poignées.
La cage à squat
La cage à squat est l’appareil à posséder absolument chez soi. En effet, elle vous aidera à renforcer vos muscles. Grâce à sa polyvalence, cet appareil vous servira à travailler vos jambes, votre dos et vos abdos. Vous avez également la possibilité de muscler vos biceps et triceps en utilisant la cage à squat.
Les barres à dips
Pouvant supporter une charge allant jusqu’à 130 kg, cet équipement vous permet d’effectuer de multiples exercices. Vous pouvez travailler vos cuisses, vos fessiers et vos mollets en l’utilisant. Ces barres peuvent tout aussi, vous aider à travailler votre explosivité. Des exercices de gainage peuvent tous aussi être faits sur ces barres.
Les haltères
Elles sont idéales pour l’augmentation de vos mouvements. L’avantage, c’est que vous avez une grande facilité à vous débarrasser d’elles si vous ne supportez plus le poids. Il suffit pour cela de les laisser tomber. Elles vous donnent l’occasion d’ajuster vous-même le poids qui vous est nécessaire.
Outre ces différents appareils, vous devez posséder les élastiques de musculations. Elles vous permettent de vous préparer pour vos exercices. L’ab wheel, c’est aussi un appareil simple et assez compact qui vous aidera à faire des abdominaux.
Ce sont là les appareils essentiels dont vous avez besoin dans votre salle de musculation à domicile. Il faudra simplement faire attention à choisir des outils de bonne qualité pour que votre investissement soit durable.
